Шорты для бега и шорты для силовых тренировок решают разные задачи, хотя внешне могут выглядеть похоже. Беговые модели рассчитаны на однонаправленное движение с минимальным сопротивлением ткани. Тренировочные должны выдерживать приседания, выпады и боковые движения без натяжения в шагу. Покупать одни шорты на все сразу получается редко.
Длина и посадка
Короткие шорты длиной около 13 см от паха до края дают максимальную свободу шага и не перегревают бедро. Именно такую длину выбирают бегуны на длинные дистанции. Шорты On 5" Core построены на этом принципе: минимальная длина, легкая ткань, встроенные трусы убирают необходимость надевать что-то под них. Модели длиной около 18 см универсальнее. Они подходят и для бега, и для функциональных тренировок, и для городских прогулок после занятия. Шорты On 7" Core дают чуть больше покрытия бедра, что комфортнее при работе со штангой и упражнениях на полу. При этом длина не мешает шагу даже при высоком темпе.
Посадка в поясе не менее важна, чем длина. Широкий эластичный пояс без шнурка удобен при беге: он не давит и не сползает. Шнурок нужен при силовых упражнениях, когда нагрузка на пояс выше и нужна дополнительная фиксация. Лучший вариант — пояс со шнурком внутри, который можно затянуть или оставить свободным.
Боковые карманы на молнии удобны для ключей и телефона при пробежке. Открытые карманы по бокам не подходят для улицы: вещи выпадают при беге. Задний карман на молнии закрывает вопрос хранения небольших предметов при любом типе тренировки.
Материал под летние нагрузки
Синтетические ткани с влагоотводящей обработкой сохнут за 15-20 минут после стирки и не прилипают к коже при потоотделении. Для бега и интенсивных тренировок это оптимальный выбор. Минус в том, что после нескольких десятков стирок синтетика начинает удерживать запах даже после стирки.
Шорты из органического хлопка, как у MANTO, не дают такой быстрой сушки, но приятнее на коже при длительной носке. Хлопок подходит для тренировок средней интенсивности, йоги, растяжки, функциональных занятий без длительного бега. В жару при активном потоотделении хлопковые шорты намокают и становятся тяжелее. Смесовые ткани с долей хлопка от 40% и эластаном занимают среднюю позицию. Они тянутся лучше чистого хлопка, сохнут быстрее, но не так стремительно, как чистая синтетика. Такой вариант оправдан для тренировок, где важен и комфорт на коже, и свобода движения.
Что учесть при выборе материала:
- бег и высокоинтенсивные тренировки — синтетика с влагоотводом;
- функциональные тренировки, йога, растяжка — хлопок или смесовые ткани;
- совмещение зала и улицы — смесовые ткани с эластаном от 10% в составе.
Чистый хлопок и синтетика закрывают разные запросы, и выбор между ними зависит от типа тренировки, а не от личных предпочтений по ощущению ткани.
Крой под разные типы движения
Свободный крой без зауживания к колену не мешает при беге и приседаниях. Зауженный силуэт ближе к городскому стилю и при глубоком приседе тянет в шагу. Для тренировок выбирают прямой или слегка свободный крой.
Внутренние швы в районе шага должны быть плоскими. Объемный шов при длительном беге натирает внутреннюю поверхность бедра уже через 30-40 минут, что особенно критично при пробежках от 8-10 км и выше.
Встроенные компрессионные трусы фиксируют мышцы бедра и избавляют от необходимости надевать отдельный слой под шорты. Шорты On 5" Core и On 7" Core оснащены встроенным слоем, что делает их самодостаточными для пробежки без дополнительной экипировки. Без встроенного слоя при коротком крое нужны компрессионные шорты или тайтсы под низ. Шлица по боковому шву увеличивает амплитуду шага без изменения общей длины шорт. Этот элемент встречается в беговых моделях и особенно заметен при спринте и подъеме бедра в полную силу.
Как собрать образ вне зала
Тренировочные шорты давно перестали быть исключительно спортивной вещью. С правильным верхом они работают и в городе, и на активном отдыхе.
Рабочие сочетания для образа вне зала:
- короткие беговые шорты, компрессионные гетры до колена, легкая беговая футболка;
- шорты средней длины, оверсайз футболка навыпуск, кроссовки с объемной подошвой;
- хлопковые шорты MANTO, однотонная футболка прямого кроя, кроссовки нейтрального цвета.
Городской образ с тренировочными шортами строится на балансе: чем короче и спортивнее шорты, тем сдержаннее должен быть верх. Яркий принт на футболке и насыщенный цвет шорт одновременно делают образ перегруженным.
